Már egy órával több alvás is segíthet leszorítani a kalóriabevitelt a túlsúlyosoknál
2022.02.09.
Egy friss amerikai kutatás arra jutott, hogy a naponta 6,5 óránál kevesebbet alvó, túlsúllyal küzdő embereknél már 1,2 órányi ráadás is átlagosan 270 kilokalóriával csökkenteti a napi tápanyagbevitelt.