A napközbeni szundítás csökkenti a demencia kockázatát
Azoknak, akik ledőlnek néha egy kicsit, az agyuk is fiatalabbnak tűnik.
szundítás
Néhány perces szundítással és egy hangüzenettel jelentősen fokozható a kreativitás
Az irányított alvás hatását vizsgálták az MIT kutatói, akik 1–5 perc után felébresztették alanyaikat, megmondták nekik, mire gondoljanak, és hagyták, hogy visszaaludjanak.