Ha kevés vizet iszunk, az növeli a stresszhormont is a szervezetünkben
A mindennapi mikrostresszorok jobban hatnak ránk, ha nem vagyunk eléggé hidratáltak.
vízivás
Amerikai tudósok kikutatták: a víz egészséges
Persze, ezt mindenki tudja, de egy friss tanulmányban most összefoglalták, mennyi mindenre jelent megoldást a vízivás: kevesebb betegség, lassabb öregedés, jobb erőnlét és kognitív funkciók, de még a fogyásban is segít.
Nincs tudományos alapja annak, hogy napi két liter vizet kell inni
Több mint 5600 ember vízfogyasztását elemezték, és kiderült, hogy bár kortól, nemtől, étrendtől vagy fizikai aktivitástól is függ a szervezet vízigénye, a legtöbb embernek elég 1,5-1,8 liter vizet inni egy nap.