Hiába töretlen a képernyők kék fényét blokkoló szemüvegek népszerűsége, egy friss és átfogó tanulmány szerint valójában nem sokat segítenek a szem fáradtságának csökkentésében, az éberség megőrzésében vagy az alvás minőségének javításában.

A Melbourne-i Egyetem optometriai és látástudományi kutatócsoportjának csütörtökön közzétett, 17 korábbi tanulmányt vizsgáló elemzéséből az derült ki, hogy a 2000-es évek elején megjelenő kékfény-szűrő szemüvegek iránti érdeklődés a covidjárvány első évében ugrásszerűen megnőtt, de ennek ellenére a rendelkezésre álló adatok szerint „valószínűleg nincs hatásuk a digitális szemfáradtság csökkentésére”.

A 17-ből mindössze 3 tanulmány mutatott ki olyan eredményt, hogy a kékfény-szűrő szemüvegek akár csak csekély javulást is elértek a szemfáradtság terén, azonban mind a három kutatást túl rövid idő alatt végezték, és az eredmények még így sem voltak eléggé meggyőzők.

A speciális szemüvegek rossz hatékonysága valószínűleg két tényezőnek tudható be: egyrészt a számítógépek, tabletek és telefonok esetében nem olyan nagy a blokkolandó kék fény mennyisége, másfelől maguk a szemüvegek is sem szűrnek meg belőle túl sokat – a lencsék általában a kék fény 10-25 százalékát blokkolják.

„A Nap messze a legnagyobb kékfény-forrás. Ha a kék fény miatt aggódunk, akkor a Nap miatt kellene aggódnunk, nem a képernyők miatt” – mondta az NBC-nek Mark Rosenfield, a New York-i SUNY College of Optometry professzora. A számítógépek vagy okostelefonok képernyői által kibocsátott mesterséges kék fény az erre vonatkozó biztonsági határértékek mindössze 0,4-4 százalékát érik el, így az eszközök bámulása valószínűleg más miatt okoz szemfáradtságot.

„A kézi eszközöket, például a telefonokat vagy a tableteket az emberek 30 centiméterre tartják maguktól. A szemünknek keményebben kell dolgoznia, ha ilyen távolságból nézünk valamit. Ha egész nap papírt bámulnánk, ilyen távolságban még az is megerőltető lenne. De nem papírt bámulunk, hanem képernyőket” – mondta Rosenfield.

Kapcsolódó cikkek a Qubiten:

Nem árt a kék fény elleni védelem, de felesleges rettegni a képernyőktől

Kun Zsuzsi tudomány 2022. május 30.

A tudomány is ellentmond önmagának, ha a kék fényről van szó, de az biztos, hogy maga a napfény károsabb a bőrre, mint bármelyik okoseszköz képernyője. Ráadásul a bőrsejtek az éjszakai órákban regenerálódnak, így jelentősen enyhítik a káros sugárzás hatásait.

Valóban véd a számítógép képernyőjétől az év slágere, a kék fényt szűrő védőszemüveg?

Hegyeshalmi Richárd TECH 2021. március 4.

A képernyőbámulás és a digitális eszközök túlzásba vitt használata rontja a látást, az alvás minőségét és az egészséget. A kijelzők kék fényének hullámhosszát megszűrő speciális szemüvegek népszerűsége a járvány idején jelentősen megugrott, pedig nincs rá egyértelmű tudományos bizonyíték, hogy valóban hasznosak lennének.

Nem az elektronikus eszközök kék fénye miatt alszanak rosszul a mai emberek

Qubit.hu tudomány 2019. október 22.

Bár az állatkísérletek azt mutatják, hogy a kék fény sejtszinten is károsítja a látást, az emberi szem fel van vértezve a monitorok és mobilképernyők fényével szemben. A legújabb optometriai kutatások szerint viszont az erős mesterséges fény valóban megzavarja az emberek egészséges fiziológiai folyamatait.