Napi 10 000 lépés segíthet elkerülni a kettes típusú cukorbetegséget
Egy nagyszabású amerikai vizsgálatban a mindennapi testmozgás közel felével csökkentette a diabétesz kialakulásának valószínűségét.
inzulinrezisztencia
Aki felkapcsolt lámpa vagy tévé mellett alszik el, annak könnyen rámehet az egészsége
Többek között a szívelégtelenség és a cukorbetegség kockázatát is növeli, ha valamilyen mesterséges fényforrásnak van kitéve az ember az éjszakai alvás közben. Ha nagyon muszáj, érdemes valamilyen halvány, sárga vagy vöröses színű világítást eszközölni, és távol maradni a kék vagy fehér fényektől.