A mozgás pozitív élettani hatásaival oldalakat lehet megtölteni, az aktivitásnak pedig a rákmegelőzésben is mérhető szerepe van. Egy frissen publikált német kutatás arra az eredményre jutott, hogy az előnyök attól is függenek, mikor végzik az emberek a testmozgást – írja a Guardian.

A németországi Regensburgi Egyetem szakértői a brit UK Biobank adatbázisát használták fel a kutatásban. Összesen több mint 86 ezer személy egészségügyi adatait dolgozták fel, ebből jutottak arra a megállapításra, hogy a béldaganatok kialakulásának esélyét mintegy 11 százalékkal csökkenti a reggeli és az esti órákra időzített nagyobb intenzitású testmozgás.

A kutatók 42-79 éves emberek adatait elemezték, 5 évig követték az egészségügyi eredményeiket. A több tízezer vizsgált személyből összesen közel 530-nál alakult ki vastagbéldaganat, ennek összefüggéseit vizsgálták a nap folyamán végzett aktivitással.

Négy különböző mozgásmintázatot azonosítottak: az egész napos, folyamatos aktivitást, a a késő esti aktivitást, a reggeli és esti aktivitást, illetve a déli és éjszakai aktivitást.

A megbetegedések előfordulásával összevetve arra a következtetésre jutottak, hogy azoknál ritkábban fordultak elő vastagbéldaganatok, akiknek az aktivitáscsúcsa reggel 8 óra és este 6 köré tehető. A nap korai és és esti szakaszában egyaránt aktív emberek körében 11 százalékkal esett vissza a megbetegedések száma, míg az egész nap folyamatosan aktív személyeknél ez az arány csupán 6 százalék volt.

Az eredmények új dimenziót nyithatnak a megelőzésben, mivel nemcsak a mozgás pozitív hatásait emelik ki, hanem az is kiderült a kutatásból, hogy az olyan káros hatásokat is némiképp ellensúlyozza a megfelelő aktivitásmintázat, mint a dohányzás.