Az ücsörgésnél még az is jobb, ha lefekszünk
11.14.
A minőségi alvás szerepe szinte felbecsülhetetlen a szív- és érrendszer egészségének fenntartásában, az ücsörgésnél pedig gyakorlatilag az is jobb, ha hamarabb lefekszünk aludni.
mozgás
Már napi 4000 lépéssel csökkenteni lehet a halálozás kockázatát
08.09.
Kardiológusok szerint a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázata pedig már napi 2500 lépéssel csökkenthető.
A sportolás akkor is hasznos, ha a heti ajánlott mennyiséget pár napba sűrítjük bele
07.19.
A szív- és érrendszeri betegségek kockázatát számottevően csökkentette már az is, ha csak hétvégén sportoltak az egyébként hétközben inaktív vizsgált személyek.
Videóajánló: Így derült fény a kézen járó nyulak rejtélyére
04.09.
A sauteur d’Alfort nyúlfajta egyetlen genetikai mutációnak köszönheti rendkívüli képességét.
Mérföldes léptekkel halad előre a tudomány: kiderült, hogy jót tesz az egészségnek a Monty Python-féle hülyejárás
2022.12.22.
A patinás British Medical Journal folyóirat karácsonyi számából kiderül, hogy naponta 11 perc hülyejárás heti 75 perc intenzív fizikai aktivitásnak felel meg, ami növelheti a szív- és érrendszer egészségét. Nem beszélve a vihogás gyógyító erejéről.
Napi 10 000 lépés segíthet elkerülni a kettes típusú cukorbetegséget
2022.12.17.
Egy nagyszabású amerikai vizsgálatban a mindennapi testmozgás közel felével csökkentette a diabétesz kialakulásának valószínűségét.
A testmozgás motivációja részben a bélben keresendő
2022.12.16.
Egerek bélflóráját elemzésével vált világossá, hogy egyes bélbaktériumok fokozzák a testmozgás iránti motivációt. A bélflóra kiirtásával – például antibiotikumokkal – pedig a teljesítmény is jelentősen visszaeshet.
A birkanyájak vonuláskor gyakran cserélgetik a vezetőjüket, így frissítik a kollektív tudást
2022.11.18.
Azzal, hogy a birkák rendszeresen lecserélik a vezetőjüket, a csoport folyamatosan frissíti a környezetről beszerzett információit, és kollektív intelligenciáról tesz tanúbizonyságot.
Futással inkább a térbeli, sétával az epizodikus memória tartható karban
2022.09.23.
A Dartmouth Egyetem kutatói okosórák adataiból arra jutottak, hogy a fizikai aktivitás általában pozitív hatással van a memóriára, az edzés intenzitásának mértéke azonban a memória más-más típusát befolyásolja.
Az újszülött sétáló cápák első lépései az alkalmazkodás evolúciós alapjait segítik megérteni
2022.08.29.
A bambuszcápákat három évtizede rendszeresen tanulmányozzák a kutatók, de azzal, hogy a bébi cápák hogyan mozognak, eddig még senki sem foglalkozott.
Hiánypótló tudományos eredmény, hogy végre kiderült, melyik emlősnek leghosszabb a karja
2022.01.18.
A kutatók az intermembrális index néven ismert arányszámmal határozzák meg, hogy miként használják járás közben mellső és hátsó végtagjaikat az emlősök. A LiveScience ennek alapján kiderítette, hogy melyik állatfaj gibbonabb a gibbonoknál.
Ész Ventura: A koordinált mozgás megoldja a problémát
2021.12.13.
Az ábrán a szabályos hatszögnek egy olyan érdekes feldarabolása látható három egybevágó részre, amit csak úgy lehet szétszedni, ha az elemeket egyszerre mozgatjuk. Ha csupán egy elemet mozgatunk a síkban, nem tudjuk kiszedni a konstrukcióból.
Pontgyűjtéssel fogyni, ajándékutalványért futni: a kutatások szerint nem tesz csodákat a gamification
2021.06.08.
Az innovátorok jó ideje ódákat zengenek a játékosítás előnyeiről az oktatástól kezdve a marketingen át az egészségügyig, és manapság már nincs olyan életmódváltást támogató, aktivitást növelő alkalmazás és okoskütyü, ahol virtuális motivációs trénerként ne vetnék be a játékosítás különféle technikáit. A gamification hosszú távú hatékonyságára azonban kevés a tudományos bizonyíték.
Minden ötödik ember a levegő szennyezettségébe hal bele, kétszer annyi, mint eddig hitték
2021.02.16.
Februárban két jelentős tanulmány is kimutatta, milyen óriási szerepet játszik a levegő szennyezettsége az egészség hanyatlásában. Az egyik újraszámolta, hányan halnak bele közvetlenül a fosszilis energiahordozók elégetésébe, a másik pedig azt vizsgálta, hány haláleset lenne elkerülhető, ha az országok vállalásai valóban kompatibilisek lennének a párizsi egyezmény céljaival.
Lasszóvá alakítja magát a barna fakígyó
2021.01.13.
Amerikai kutatók friss megfigyelése szerint a faj egyedei ezzel a módszerrel a siklóféléknél eddig nem ismert módon küzdenek meg a függőleges terepakadályokkal.