Már lefekvéskor eldől, hogyan fogunk ébredni
Pacsirta vagy bagoly? Kávé vagy energiaital? Mobil vagy ébresztőóra? Szieszta vagy power nap? Nincs az a praktika, ami kiváltaná a minőségi és elegendő mennyiségű alvást.
ébredés
„Álmunkban nem tudunk meghalni”
Mi az alvajárás háttere? Mi a helyzet a visszatérő álmokkal? És a fájdalomérzettel? Tényleg vannak bagoly és pacsirta típusú emberek? Ezeket a kérdéseket jártak körül alváskutatással foglalkozó szakértőink a 10. Qubit Live kerekasztal-beszélgetésén.
Bódizs Róbert: Az alvás a legősibb ritmusunk kifejeződése
Mi köze van a hóvirágnak a tudatos álmodáshoz? Mi az a rózsaszín zaj? És mi tudható meg abból, ha valaki 30 évig aktigráf készüléket visel önmagán? Többek között ezekre is választ adott a Semmelweis Egyetem pszichológusa és alváskutatója a 10. Qubit Live-on.
A neandervölgyiek génjeinek köszönhetjük, hogy ha nem is mindig könnyen, de fel tudunk kelni reggel
A neandervölgyi emberek elég jó korán kelők voltak, ebből örökölt a mai ember is. Egy friss tanulmány szerzői pedig azonosították az adaptívnak tekinthető kronotípus genetikai alapjait.