Többet alszanak az iparosodott társadalmakban élők, mint a vadászó-gyűjtögető népcsoportok tagjai
Többet alszanak az iparosodott országok lakói, mint azok, akik vadászó-gyűjtögető népcsoportokban élnek – állítja egy friss kutatás, amiről szerdán számolt be a New Scientist. Ez cáfolni látszik azt a közkeletű vélekedést, miszerint a modern életmód együtt jár az alváshiánnyal.
Leela McKinnon és David Samson, a kanadai Toronto Egyetem (Mississauga) kutatói iparosodott országokban, köztük az Egyesült Államokban és Srí Lankán élők alvási szokásait hasonlították össze olyan, az amazóniai esőerdőben, vagy Madagaszkáron élő népcsoportok tagjaival, akik hagyományosabb, természetközeli életmódot folytatnak.
A metaanalízisük 54 olyan kutatást összegez, amik nem önbevalláson, hanem az alvási szokások közvetlen, csuklóra helyezhető eszközökkel történő mérésén alapultak. Az így kapott adathalmaz 866 egészséges felnőtt alvási szokásait hasonlítja össze, ami bár nem tűnik soknak, Samson szerint a jelenleg elérhető legátfogóbb ilyen típusú összevetés.
A kutatások résztvevői átlagosan 6,8 órát töltöttek alvással éjszakánként. A hagyományos életmódot folytató népcsoportok között élőknél ez az érték 6,4 óra volt, míg az iparosodott országok lakóinál 7,1 óra. Nemcsak az alvásidejük, hanem az alvási hatékonyságuk is eltéréseket mutatott: előbbiek az ágyban töltött idő 74 százalékában aludtak, míg utóbbiak 88 százalékában. Samson szerint ez annak a jele, hogy az iparosodott országokban olyan, biztonságos körülményeket sikerült teremteni, amik jobban kedveznek a nyugodt alvásnak.
Ugyanakkor megfordult a helyzet, amikor az emberek cirkadián ritmusának szabályosságát vizsgálták – ebben a nem iparosodott körülmények között élők teljesítettek jobban. Ennek az lehet az oka, hogy az iparosodott régiókban élők kevésbé vannak kitéve olyan hatásoknak, például az alacsonyabb éjszakai hőmérsékletnek, vagy az erős nappali világosságnak, ami segít a cirkadián ritmus fenntartásában.
Egy ausztrál szakember, aki nem vett részt a kutatásban, ugyanakkor a New Scientistnek azt nyilatkozta, kérdéses, mennyire reprezentatívak a kutatásokban résztvevő egyének a teljes társadalmukra vagy közösségükre nézve – így a jövőben érdemes lenne reprezentatív mintákon alapuló összehasonlító alváskutatásokat folytatni.
Kapcsolódó cikkek a Qubiten: