Az ivás, a dohányzás és a mozgásszegény életmód már 36 éves korra károkat okoz, a hatvanat sokan meg se érik
A fiatalkori túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás és mozgásszegény életmód már 36 éves korra káros hatásokat eredményez – derül ki egy kutatásból.
Az Annals of Medicine című orvosi szaklapban közzétett tanulmány szerint a kutatásban résztvevőket több mint három évtizeden keresztül követték nyomon, rendszeresen felmérve fizikai és mentális állapotukat.
Finn egyetemi kutatók 326 embert követtek 34 éven keresztül, 27, 36, 42, 50 és 61 éves korukban vizsgálva meg őket. A mentális jólét negatív (depressziós tünetek) és pozitív (pszichológiai jóllét) aspektusait 36 éves kortól, a metabolikus egészséget pedig 42 éves kortól vizsgálták.
Az adatok szerint 36 éves korban az alkohol, a dohányzás és mozgásszegény életmód együttes hatásai már jelentkeznek, a vizsgálat utolsó ellenőrzési pontját, a 61 éves kort százhúszan pedig már meg sem érték – ismerteti a kutatásról szóló cikkében az Inews.
Számos betegség kötődik a fent említett rossz szokásokhoz: a rák több formája, a stroke, a szívmegállás, a légzési nehézségek, a magas vérnyomás és a mentális problémák megnövekedett kockázata.
„A fiatalon kezdett, kockázatokkal járó életmód kumulatív összefüggései már 36 éves korra fennállnak, és nem csak a későbbi életszakaszokban” – kommentált a tanulmány vezető szerzője, Tiia Kekäläinen, hozzátéve, hogy a szívbetegségek és a rák a halálozások csaknem háromnegyedét okozzák világszerte.
A vizsgált személyek pszichológiai egészségét a depresszió tüneteinek elemzésére használt tesztekkel mérték, ez alapján egy egytől négyig terjedő skálán kaptak pontszámokat. A fizikai egészségüket bizonyos paraméterek (a vérnyomás, a derékbőség, a vércukorszint, a koleszterinszint és a vérben lévő egyéb zsírok) alapján nullától ötig terjedő anyagcsere-pontszámmal mérték. A résztvevők pedig pontozással értékelhették a saját elmúlt egy évük egészségi helyzetét is.
A rossz szokások mértékét a kutatók úgy határozták meg, hogy nők esetében évente legalább 875 egység alkoholt fogyasztottak-e, férfiaknál ugyanez a mérték 1250 egység volt, a testmozgás hiányának pedig azt nevezték, ha valaki heti egy alkalomnál kevesebbet sportol.
Azoknál a résztvevőknél, akik mindhárom rossz szokásban érintettek, a depressziós tünetek 0,1 ponttal emelkedtek, az anyagcsere-kockázati pontszám 0,53 ponttal nőtt, a pszichológiai jólét 0,1 ponttal csökkent, az egészségi állapotuk önértékelése 0,45 ponttal csökkent. Aki hosszú távon folytatta az egészségtelen életformát, annál a statisztikák még károsabb hatást mutattak. A depressziós tünetek 0,38 ponttal, a metabolikus kockázati pontszám 1,49 ponttal emelkedett, a pszichológiai jólét 0,14 ponttal, az önértékelés pedig 0,45 ponttal csökkent. A összefüggések 36 és 61 éves kor között hasonlóak voltak.
Kapcsolódó cikkek a Qubiten: