Ha van a lakóhelyed közelében park vagy zöldterületet, és rendszeresen ki is jársz, kevésbé akarsz rágyújtani, vagy inni. És erre most már adatok is vannak.
Több mint háromszáz embert monitoroztak finn kutatók három évtizeden át. A vizsgált személyek közül százhúszan nem érték meg a kutatás végét, a 61 éves kort.
Szilágyi Áron háromszoros olimpiai bajnok kardvívó és Kopasz Bálint olimpiai bajnok kajakozó a Biomeet konferencián beszélgetett Takácsy Lilla sportdietetikussal és Vernes Réka háziorvossal arról, mit esznek és mit tesznek azért, hogy hosszú, kiegyensúlyozott életet élhessenek.
A mediterrán étrend évek óta vezeti a legegészségesebb étrendek rangsorát, és más étkezési divatokkal ellentétben kutatások tucatjai bizonyítják jótékony hatásait. Így harcolj gyümölccsel, zöldséggel és olívaolajjal a rák, a cukorbetegség és a szívbajok ellen!
A Qubit podcast legújabb adásában Thúróczy Bertalan ráktúlélővel, orvosbiológiai mérnökkel és hosszútávfutóval beszélgettünk életmódváltásról, étrendről, személyre szabott orvoslásról, és arról, miért nem baj, ha eggyel több bejgli csúszik le karácsonykor.
Magyarországon sajnos nem dohányoznak kevesebben, de Európában és az Egyesült Államokban igen, és e trend egy friss kutatás szerint kihat a demenciára is.
A magyarok 30 százaléka eszik naponta zöldséget, ez az utolsó előtti Romániához képest is jelentős lemaradás, az uniós átlag pedig elérhetetlen távlatnak tűnik. Gyümölcsügyben egy kicsit jobb a magyar helyzet.
Az EU több jó sorsú tagállamában az idősebbek a fiatalabb generációnál több időt kezdenek el sportolásra fordítani, amint megszabadultak a munka terhétől. Tehát a pénzük és az egészségük is megvan hozzá, hogy nyugdíjas éveikben aktvak maradjanak. A Kelet-EU-ra nem ez a jellemző.
Csak a portugálok és a horvátok között vannak kevesebben, akik heti rendszerességgel sportolnak valamit. Biztató viszont, hogy a fiatalabb korosztályok körében már nem akkora a lemaradás. Bónusz: bemutatjuk a román csodát.