Már lefekvéskor eldől, hogyan fogunk ébredni
Pacsirta vagy bagoly? Kávé vagy energiaital? Mobil vagy ébresztőóra? Szieszta vagy power nap? Nincs az a praktika, ami kiváltaná a minőségi és elegendő mennyiségű alvást.
éjszaka
Bódizs Róbert: Az alvás a legősibb ritmusunk kifejeződése
Mi köze van a hóvirágnak a tudatos álmodáshoz? Mi az a rózsaszín zaj? És mi tudható meg abból, ha valaki 30 évig aktigráf készüléket visel önmagán? Többek között ezekre is választ adott a Semmelweis Egyetem pszichológusa és alváskutatója a 10. Qubit Live-on.
Több százezren kénytelenek viselni Magyarországon az éjszakai munka súlyos egészségügyi árát
Az éjszakai és váltott műszakos munkarendek felborítják a cirkadián ritmust és az anyagcserét, míg hosszú távon jelentősen növelik az alvászavarok, a cukorbetegség és egyes ráktípusok kialakulásának kockázatát. Pedig a szakértők szerint lenne megoldás.
A sorozatdarálók gyakrabban kelhetnek fel éjszaka pisilni
Egy frissen publikált kutatás arra a következtetésre jutott, hogy azok, akik naponta legalább 5 órát töltenek a tévéképernyő előtt nagyobb eséllyel ébrednek fel többször is az éjszaka folyamán.
Egyre rosszabbul alszanak a magyarok, amire az óraátállítás és a klímaváltozás is rátesz egy lapáttal
A magyarok mindössze 4 százaléka állítja, hogy normálisan alszik, miközben több mint 60 százalékuk küzd alvásproblémákkal.
Kezdődik a nyár egyik leglátványosabb időszaka, csillagászati bemutatók várják az érdeklődőket
Az Egy Hét a Csillagok Alatt programsorozat az augusztus 3. és 13. között, a csillaghullás időszakában kínál látványos és izgalmas elfoglaltságokat több mint 70 helyszínen országszerte.
Ha jól alszol, tovább élsz
Ma van az alvás világnapja, de hogyan derül ki, hogy jól alszol-e? Lehet-e hinni a telefonos applikációknak és az okosórás trekkereknek, érdemes-e alváskövetésre adni a fejünket, és képesek-e ezek az eszközök ténylegesen javítani az alvás minőségét?
Feltalálták a napelemet, ami éjszaka is termel áramot
A Stanford Egyetem mérnökei találtak megoldást a zöld technológia legnagyobb problémájára: éjjel nem süt a nap.