Az éjszakai és váltott műszakos munkarendek felborítják a cirkadián ritmust és az anyagcserét, míg hosszú távon jelentősen növelik az alvászavarok, a cukorbetegség és egyes ráktípusok kialakulásának kockázatát. Pedig a szakértők szerint lenne megoldás.
Egy frissen publikált kutatás arra a következtetésre jutott, hogy azok, akik naponta legalább 5 órát töltenek a tévéképernyő előtt nagyobb eséllyel ébrednek fel többször is az éjszaka folyamán.
A magyarok mindössze 4 százaléka állítja, hogy normálisan alszik, miközben több mint 60 százalékuk küzd alvásproblémákkal.
Az Egy Hét a Csillagok Alatt programsorozat az augusztus 3. és 13. között, a csillaghullás időszakában kínál látványos és izgalmas elfoglaltságokat több mint 70 helyszínen országszerte.
Ma van az alvás világnapja, de hogyan derül ki, hogy jól alszol-e? Lehet-e hinni a telefonos applikációknak és az okosórás trekkereknek, érdemes-e alváskövetésre adni a fejünket, és képesek-e ezek az eszközök ténylegesen javítani az alvás minőségét?
A Stanford Egyetem mérnökei találtak megoldást a zöld technológia legnagyobb problémájára: éjjel nem süt a nap.