Mennyi C-vitamint szedjünk?
![](https://assets.4cdn.hu/kraken/7awExgEQqefuCQCQs-xxs.jpeg?width=96&height=96&fit=crop)
A 16-tól a 18. századig a skorbut egész hajók legénységét, sőt teljes flottákat pusztított el. James Lind skót hajóorvos a La Manche csatornán járőröző hadihajó, a HMS Salisbury fedélzetén 1747-ben írta le először a nyolc hét alatt kialakuló hiánybetegséget, és a beteg tengerészeken kontrollált kísérletekbe is kezdett. Hamar kiderült, hogy csak a citrommal és naranccsal kezelt csoport állapota javult. Végül 1795-ben a brit haditengerészetnél kötelezővé tették a citrusfélék fogyasztását.
Lind nem tudhatta, amit mi már tudunk: a skorbutot a C-vitamin hiánya okozza. De mik azok a vitaminok, és miben különböznek a tápanyagoktól? Mik a hiánybetegségek, és pontosan milyen betegség alakul ki, ha nincs a szervezetben elég C-vitamin? Mi az oxidáció, és mi a haszna? És ha haszna van, hiszen nélküle nem tudunk élni, akkor mégis miért kell védeni a szervezetünket az oxigéntől? Miért van szükségünk antioxidánsokra? Mi az összefüggés a káros oxigéngyökök és a fogak kihullását okozó skorbut között? Mennyi C-vitamin kell szednünk az egészséges élethez?
Darwinista podcastsorozatukban Kun Ádám evolúcióbiológus, ELTE TTK Biológiai Intézetének docense, állandó szerzőnk és Mandl Péter orvos, a Bécsi Orvostudományi Egyetem kutatója kalauzol minket az élettudományok világában.
Hallgasd alább:
Az epizód elérhető Spotify-on, Google Podcasts-on, Apple Podcasts-on, sőt RSS-ben és egyre több csatornán, iratkozz fel!
Az első adásban azt vizsgáltuk, hogy vajon hogyan dől el, hogy férfiak vagy nők leszünk, a másodikban, hogy ugyan mitől és hogyan repülnek egyes állatok, a harmadikban, hogy milyen nemi determinációk működnek az állat- és növényvilágban, a negyedikben, hogy milyen autoimmun betegségeket gyógyít a reumatológus, az ötödikben, hogy hogyan definiáljuk az életet, a hatodikban hogy mi mindennel foglalkozik egy evolúcióbiológus, a hetedikben, hogy a homoszexualitás az állatvilágban gyakran előforduló, nem természetellenes és nem patológiás viselkedés, a nyolcadikban a krónikus betegségeket és a leggyakoribb halálozási okokat, a kilencedikben a hibrideket, a tizedikben az emberi evolúció gyorsuló ütemét.
Hallgass bele ezekbe is:
Kapcsolódó cikkek
![Hogyan dől el, hogy férfiak vagy nők leszünk?](https://assets.4cdn.hu/kraken/7bQamaD12cRlX2Oms.jpeg)
Miért nem tud az ember repülni?
![Miért nem tud az ember repülni?](https://assets.4cdn.hu/kraken/7cTW5PJsMaTGMbCts.jpeg)
Miért szexelnek az állatok?
![Miért szexelnek az állatok?](https://assets.4cdn.hu/kraken/7eJjKU5Is0FxGWCPs.jpeg)
![Milyen autoimmun betegségeket gyógyít a reumatológus?](https://assets.4cdn.hu/kraken/7f2950v4J28WJMAts.jpeg)
Hogyan definiáljuk az életet?
![Hogyan definiáljuk az életet?](https://assets.4cdn.hu/kraken/7gj24pf7QDCuJMAts.jpeg)
![Miért ír a járványokról könyvet egy evolúcióbiológus?](https://assets.4cdn.hu/kraken/7htpKZ6yPBTqJMCus.jpeg)
A homoszexualitás az állatvilágban gyakran előforduló, nem természetellenes és nem patológiás viselkedés
![A homoszexualitás az állatvilágban gyakran előforduló, nem természetellenes és nem patológiás viselkedés](https://assets.4cdn.hu/kraken/7jRRkwvjiRmiNED4s.jpeg)
Sokan a vírusoktól rettegnek a leginkább, pedig a krónikus betegségekbe halnak bele a legtöbben
![Sokan a vírusoktól rettegnek a leginkább, pedig a krónikus betegségekbe halnak bele a legtöbben](https://assets.4cdn.hu/kraken/7liVT6BXFoDvJ3A4s.jpeg)
Mindannyian hibridek vagyunk: az emberi DNS neandervölgyi és gyenyiszovai géneket is rejt
![Mindannyian hibridek vagyunk: az emberi DNS neandervölgyi és gyenyiszovai géneket is rejt](https://assets.4cdn.hu/kraken/7p13dWTZ8cKFJqAjs.jpeg)
![Az emberi evolúció gyorsabb, mint valaha](https://assets.4cdn.hu/kraken/7qkEJ7KigbcjC16Ks.png)