Mi mindenre jó a D-vitamin? Mit együnk, és mennyit napozzunk a D-vitamin pótlásához? A Qubit podcastsorozatában, a Darwin démonaiban Kun Ádám evolúcióbiológus és Mandl Péter bécsi kutatóorvos keresi a válaszokat.
Közel 400 ezer ember egészségügyi adatait követték 20 éven át, amiből kiderült, hogy azok éltek tovább, akik nem szedtek multivitaminokat.
Egy 5000 főt érintő vizsgálat szerint az epizodikus memóriát és a kognitív funkciókat is óvják a napi szinten fogyasztott vitaminkészítmények.
Egérkísérletek igazolták, hogy a táplálékkiegészítők súlyos kóros folyamatokat is támogathatnak a szervezetben.
Miért van szükségünk antioxidánsokra? És mi az összefüggés a káros oxigéngyökök és a fogak kihullását okozó skorbut között? A Qubit podcastsorozatában, a Darwin démonaiban Kun Ádám evolúcióbiológus és Mandl Péter bécsi kutatóorvos keresi a válaszokat.
A téli betegségszezonban agyba-főbe reklámozott vitamininfúziók, immunerősítő gyümölcsitalok, nagy mennyiségben szedett C-vitamin vagy gigantikus multivitamin-dózisok helyett a dietetikus és az élelmiszermérnök is a kiegyensúlyozott táplálkozást ajánlja a téli hónapokra, bár egy kis plusz D-vitamin azért nem árt.
Egy friss amerikai kutatásban azt vizsgálták, hogy tényleg jót tesz-e a cink és a C-vitamin annak, aki elkapta a koronavírust. Úgy tűnik, hogy nem: még azoknak sem lett jobb, akik különösen nagy dózisban kapták ezeket a szereket, viszont ennek a csoportnak a tagjai gyakrabban panaszkodott hányingerre és hasfájásra.
Szakértők szerint hibás következtetéseken alapulnak azok a kutatások, amelyek azt igyekeznek bizonyítani, hogy a D-vitamin a koronavírus-fertőzés és a súlyos betegség kialakulásának esélyét is csökkenti.
Kötelezővé kellene tenni az élelmiszerek D-vitaminnal való dúsítását és az ajánlásokban emelni kellene a napi D-vitamin bevitelre vonatkozó előírásokat, mert ez segítene kordában tartani a COVID-19 életveszélyes tüneteit, állítják ír kutatók.
Az orvosok szerint a fiúnak, aki Pringles-diétáját néha egy kis sonkával és kolbásszal is kiegészítette, vitamin- és ásványianyag-hiány miatt romlott súlyosan a látása.
A Tufts Egyetem kutatása szerint a vitaminbevitel csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát és meghosszabbítja az életet, de ehhez természetes úton kell hozzájutni a tápanyagokhoz. A táplálékkiegészítőkkel bevitt kalcium még növelheti is a rák kockázatát.
Íme a helyes táplálkozás mikéntje kilenc egyszerű, könnyen érthető pontban, a tudomány jelenlegi állása szerint.