diéta

Unod a babkonzervet? Legelj vadnövényt!

Nem valószínű, hogy a COVID-19 járvány miatt áruhiányra kell számítani, de egy jó prepper mindenre felkészül: személyesen jártunk utána, milyen ennivalót lehet minimális erőfeszítéssel begyűjteni a természetben. Párolt vadkomló, csalánfőzelék, pitypangsaláta!

Mit kell enned, ha fejben ott kell lenned?

Amikor igazán fontos a szellemi teljesítmény, egyáltalán nem mindegy, mivel táplálkoznak a sakkozók, az egyéb szellemi sportokat űzők vagy épp a vizsgára készülő diákok, írja Gara Tícia női nemzetközi sakknagymester. Az biztos, hogy a cukor és a banán nem a legjobb választás, ha gondolkodni kell.

Ketogén diétára akarják fogni az amerikai katonákat

Rájöttek, hogy a ketogén diéta javítja a katonák teljesítményét: a zsírdús és szénhidrátszegény élelmiszercsomagok könnyebbek, ráadásul olcsóbb is lenne az ellátás. A hátrány: a katonák a hétvégén sem pizzázhatnak be, az étrend ugyanis csak akkor működik, ha folyamatosan tartják magukat a diétához.