A jojódiéta messze nem olyan kártékony, mint sokan gondolják
A fogyás utáni visszahízástól önmagában nem válik rosszabbá az egészségi állapotunk, mint a fogyókúra megkezdése előtt volt.
diéta
Hogyan manipulál a saját mikrobiomod?
Befolyásolhatja-e a mikrobiomunk a hangulatunkat? Mi az a mikrobiom-zendülés? Létezik-e szabad akarat? Az ember egyetlen organizmus, vagy inkább élőlények szövetsége? A Qubit podcastsorozatában, a Darwin démonaiban Kun Ádám evolúcióbiológus és Mandl Péter bécsi kutatóorvos keresi a válaszokat.
Jobban megy a fogyás, ha kevésbé változatos a diéta
A változatosság gyönyörködtet, de úgy tűnik, gyorsabban fogy az, aki amellett, hogy ügyel a kalóriabevitelre, gyakrabban választja ugyanazt az ételt.
Ötfajta rák kockázata jelentősen kisebb a vegetáriánusok esetében, mint a húsfogyasztóknál
Van azonban egy ráktípus, ahol nagyobb a kitettség.
Az időszakos böjtölés nem hatékonyabb, mint bármilyen egyéb diétás módszer
Több különböző kutatás adatait összevetve úgy tűnik, nincs bizonyíték arra, hogy bármennyivel jobb lenne, mint más fogyási módszerek.
Alaposan cáfolják a paleolit diéta tanait friss kutatások: az ősemberek étrendjének akár felét növények tehették ki
Ráadásul az őskőkorszaki emberek már magvakat őröltek, gumókat főztek és dióféléket méregtelenítettek áztatással – ezek sehogy sem férnek bele az ételek feldolgozását elítélő paleo diétába.
Nehezebb lefogyni, ha közben ultrafeldolgozott élelmiszereket fogyasztunk
Erre jutott egy 55 fő bevonásával folytatott brit klinikai vizsgálat, ami az élelmiszerek feldolgozottságától függő testsúlycsökkenést vizsgálta.
Egy friss kutatás szerint a glutén mégsem okoz irritábilis bél szindrómát
Egy kanadai kísérlet részt vevői akkor is jelezték az IBS tüneteit, ha placebót kaptak, ha pedig glutént tartalmazó müzliszeletet ettek, de nem tudtak róla, semmi bajuk nem történt. A kutatók az online influenszereket vádolják a glutén démonizálásáért.
Hová tűnt a paradicsom íze?
Feláldoztuk az ízeket az elérhetőség oltárán? És mi a helyzet a tápanyagokkal? Tényleg kevesebb manapság a vitamin, a nyomelem és más tápanyag a kereskedelmi forgalomban elérhető zöldségekben és gyümölcsökben, mint tíz, húsz vagy harminc éve?
„Nem rosszabb a sárgarépa, mint a ginzeng” – a rákmegelőzés egyik legjobb módja az egészséges étkezés
A vegyszerezett zöldségekre, gyümölcsökre vagy a cukorra érdemes odafigyelni, de rettegni még tőlük sem kell. Agrármérnök és dietetikusok mondják el, hogy néz ki a legjobb daganatmegelőző étrend, és mi a helyzet a bio-, a tartósított és a feldolgozott ételekkel.
Úgy segít fogyni, hogy leszoktat a fogyasztásról – mi mindenre jó az Ozempic és más szemaglutidok?
A szemaglutid alapú gyógyszereket először a kettes típusú cukorbetegség kezelésére írták fel, de hamar kiderült, hogy nagyon hatékony fogyasztószerek. Aztán arra is rájöttek, hogy a dohányzásról és az alkoholról való leszokást is segíti a használata – és itt még nincs vége a sornak.
Az epigenetikai memória felelhet azért, hogy a diéta után visszahízzuk a leadott kilókat
A jelenséget feltáró Ferdinand von Meyenn, a Zürichi Műszaki Egyetem professzora a Qubitnek elmondta, hogy a felfedezés precíziós terápiáknak ágyaz meg, de ezek kifejlesztése még évekbe telik.
Magyar olimpikonok mikrobiom-elemzéssel tökéletesítik az étrendjüket, hogy kirobbanó formába kerüljenek
Szilágyi Áron háromszoros olimpiai bajnok kardvívó és Kopasz Bálint olimpiai bajnok kajakozó a Biomeet konferencián beszélgetett Takácsy Lilla sportdietetikussal és Vernes Réka háziorvossal arról, mit esznek és mit tesznek azért, hogy hosszú, kiegyensúlyozott életet élhessenek.
Szomorú lenne, ha a bélflóránkat egy svájci gyógyszergyár laboratóriumában uniformizálnák
Már létezik tabletta, amivel helyre lehet állítani a mikrobiomot, de érdemes-e mindent egy gyógyszerrel elintézni? Schwab Richárd belgyógyász-gasztroenterológus a 8. Qubit Live közönségének kérdésére elmondta: nem.
„Igazi változás nem jön a komfortzónából, éhezni is kell egy kicsit”
Mit tanulhatunk a törzsi gyógyítóktól? Szabad-e otthon próbálkozni a ketogén diétával? Hogyan hat a kefir depresszió ellen? Ezekről is szót ejtettek meghívott szakértőink a mikrobiomot körbejáró 8. Qubit Live kerekasztal-beszélgetésén.