Már 30 perc testmozgás is jót tesz a kognitív funkcióknak
A memóriát és a kognitív teljesítményt is javítja, ha mozgunk, ráadásul nemcsak aznap, hanem másnap is érezhetők a pozitív hatások.
séta
Mítosz vagy valóság, hogy napi tízezer lépést kell tennünk a szívünk egészségéért?
A tízezer lépés koncepciója egy reklámkampányból ered, de tény: ennyi gyaloglás mindenképp csökkenti a szívbetegség kockázatát. Van olyan tanulmány, amely szerint kevesebb is elég, bár a legtöbben egyetértenek abban, hogy minél több, annál jobb.
Már heti másfél órányi sétával kúrálható a derék- és hátfájás
Egy átfogó ausztrál vizsgálat szerint ez a mozgásforma optimálisan terheli és erősíti a gerinckörüli izomzatot, oldja a stresszt és el is lazít.
Séta a józsefvárosi Kolóniában, a filmesek paradicsomában
Csinibaba, Kolorádó Kid, A vizsga – aki múltat akar idézni, az az egykori Ganz–MÁVAG kolóniában forgat filmet. A különös helyszín múltjáról, jelenéről és vonzerejéről a C8 által szervezett bejáráson tudhattunk meg még többet.
Korábban tudománytalan mítosznak tartották, most kutatással igazolták, hogy van értelme napi 10 ezer lépésre hajtani
Csökken a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának az esélye, alacsonyabb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, ráadásul mérsékelhetők vele az ülőmunka hátrányai is. Nem csak marketingfogás, hogy érdemes napi 10 ezer lépést megtenni.
Az ücsörgésnél még az is jobb, ha lefekszünk
A minőségi alvás szerepe szinte felbecsülhetetlen a szív- és érrendszer egészségének fenntartásában, az ücsörgésnél pedig gyakorlatilag az is jobb, ha hamarabb lefekszünk aludni.
1400 dollárért vesztegetik a járásgyorsító holdjárót
A mesterséges intelligenciát használó gurulós cipőkiegészítő már előrendelhető és 250 százalékkal gyorsabb haladást ígér.
Napi 10 000 lépés segíthet elkerülni a kettes típusú cukorbetegséget
Egy nagyszabású amerikai vizsgálatban a mindennapi testmozgás közel felével csökkentette a diabétesz kialakulásának valószínűségét.
A nők nehezebben férnek hozzá a nagyvárosokhoz, mint a férfiak
Tíz éven át 13 országban vizsgálták a nők és a férfiak közlekedési szokásait. Kiderült, hogy az inkább sétáló és tömegközlekedő nők a többet bicikliző és autózó férfiakhoz képest korlátozottabban érik el a városok távolabbi pontjait, és ez azzal is járhat, hogy nehezebben jutnak megfelelő álláshoz, oktatáshoz vagy egészségügyi ellátáshoz.
Kanadában receptre írhatja az orvos a nemzeti parkok látogatását
A friss levegőt terápiaként egyelőre száz páciens kezelésére lehet felírni összesen, kimutatható egészségügyi haszon esetén a programot tovább bővítik.
Hogyan keress másfél milliárd dollárt kutyasétáltatással?
Sétáltass meg kétmillió kutyát, és minden alkalomért kérj el 750 dollárt. Ha ehhez nincs kedved vagy időd, fejlessz egy mobilalkalmazást, amivel összeköthetsz kétmillió kutyatulajdonost félmillió kutyasétáltatóval.
Már egy rövid séta is ellensúlyozhatja az ülőmunka hátrányait
Egy friss kutatás szerint már az is sokat segít, ha naponta 11 percet mozog az ember, miután lehúzott 8-10 órát a gép előtt ülve. Egész nap ülni nem jó, keveset mozogni már jobb, napi 35 percet sétálni pedig már elég jó.