A tízezer lépés koncepciója egy reklámkampányból ered, de tény: ennyi gyaloglás mindenképp csökkenti a szívbetegség kockázatát. Van olyan tanulmány, amely szerint kevesebb is elég, bár a legtöbben egyetértenek abban, hogy minél több, annál jobb.
Egy átfogó ausztrál vizsgálat szerint ez a mozgásforma optimálisan terheli és erősíti a gerinckörüli izomzatot, oldja a stresszt és el is lazít.
Csinibaba, Kolorádó Kid, A vizsga – aki múltat akar idézni, az az egykori Ganz–MÁVAG kolóniában forgat filmet. A különös helyszín múltjáról, jelenéről és vonzerejéről a C8 által szervezett bejáráson tudhattunk meg még többet.
Csökken a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának az esélye, alacsonyabb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, ráadásul mérsékelhetők vele az ülőmunka hátrányai is. Nem csak marketingfogás, hogy érdemes napi 10 ezer lépést megtenni.
A minőségi alvás szerepe szinte felbecsülhetetlen a szív- és érrendszer egészségének fenntartásában, az ücsörgésnél pedig gyakorlatilag az is jobb, ha hamarabb lefekszünk aludni.
A mesterséges intelligenciát használó gurulós cipőkiegészítő már előrendelhető és 250 százalékkal gyorsabb haladást ígér.
Egy nagyszabású amerikai vizsgálatban a mindennapi testmozgás közel felével csökkentette a diabétesz kialakulásának valószínűségét.
Tíz éven át 13 országban vizsgálták a nők és a férfiak közlekedési szokásait. Kiderült, hogy az inkább sétáló és tömegközlekedő nők a többet bicikliző és autózó férfiakhoz képest korlátozottabban érik el a városok távolabbi pontjait, és ez azzal is járhat, hogy nehezebben jutnak megfelelő álláshoz, oktatáshoz vagy egészségügyi ellátáshoz.
A friss levegőt terápiaként egyelőre száz páciens kezelésére lehet felírni összesen, kimutatható egészségügyi haszon esetén a programot tovább bővítik.
Sétáltass meg kétmillió kutyát, és minden alkalomért kérj el 750 dollárt. Ha ehhez nincs kedved vagy időd, fejlessz egy mobilalkalmazást, amivel összeköthetsz kétmillió kutyatulajdonost félmillió kutyasétáltatóval.
Egy friss kutatás szerint már az is sokat segít, ha naponta 11 percet mozog az ember, miután lehúzott 8-10 órát a gép előtt ülve. Egész nap ülni nem jó, keveset mozogni már jobb, napi 35 percet sétálni pedig már elég jó.