Már tíz perc szuperlassú kocogás is sokat javít az agyi aktivitásunkon
Nem feltétlenül kell, hogy a futás gyors, intenzív és fárasztó legyen, ha a sétatempónál kicsit gyorsabb, már az is jó.
futás
Ha keveset alszol, máshogy is futsz
Egy friss kutatásban megvizsgálták, hogy hogyan fut valaki, ha egyáltalán nem alhatott előtte, és hogyan futna normális körülmények között. A különbségek megmagyarázhatják, hogy fáradtan miért gyakoribbak a balesetek.
Az ember rejtélyes késztetést érez arra, hogy ne jobbra, hanem balra kanyarodjon
Mindegy, hogy iskolaudvar, Mekka vagy a versenypálya: sokkal szívesebben haladunk az óramutató járásával ellentétes irányba, mint fordítva. A tudósok a jelenséget már feltárták, de az okokat csak találgatni tudják.
Obádovics J. Gyula 98 évesen új rekorddal lett szenior országos bajnok 60 méteres síkfutásban
A közkedvelt matematikust testnevelő tanárként dolgozó unokája készítette fel a versenyre, ahol a 95+ kategória legidősebb versenyzőjeként futott rekordidőt. A titka az egész életen át tartó fizikai aktivitás.
Aki jobban alszik, kevesebb sportsérülést szenved el
Egy friss holland kutatás szerint miközben a futók leginkább a megtett távval, a táplálkozással és a sérülések utáni rekreációval foglalkoznak ugyan, az elegendő alvásra már kevésbé figyelnek, pedig nem ártana.
Már 30 perc testmozgás is jót tesz a kognitív funkcióknak
A memóriát és a kognitív teljesítményt is javítja, ha mozgunk, ráadásul nemcsak aznap, hanem másnap is érezhetők a pozitív hatások.
Ha kíváncsi vagy, hogyan futott egy dinoszaurusz, akkor nézz meg egy emut!
Kutatók a madarak és az ember futásmódjának különbségét próbálták megérteni, és ennek apropóján találtak rá az emu és a dinoszaurusz mozgásának hasonlóságaira.
Mi az, minden, csak nem könnyű, nem kecses, szárnya sincs, de mégis repül?
Igen, a víziló az!
Másodjára futott neki, rekordidő alatt ért el San Franciscóból New Yorkba a Harvard fizikaprofesszora
A 3000 mérföldes távot 47 nap, 12 óra és 35 perc alatt teljesítette.
Az ücsörgésnél még az is jobb, ha lefekszünk
A minőségi alvás szerepe szinte felbecsülhetetlen a szív- és érrendszer egészségének fenntartásában, az ücsörgésnél pedig gyakorlatilag az is jobb, ha hamarabb lefekszünk aludni.
A sportolás akkor is hasznos, ha a heti ajánlott mennyiséget pár napba sűrítjük bele
A szív- és érrendszeri betegségek kockázatát számottevően csökkentette már az is, ha csak hétvégén sportoltak az egyébként hétközben inaktív vizsgált személyek.
Világrekordokra tervezték a tokiói olimpia atlétikai pályáit
A már 2019-ben átadott, de egy-két bemutató verseny kivételével élesbe csak most tesztelt felület állítólag akár 2 százalékkal is növelheti a sportolók sebességét.
Nyomtatott cipő, rugóláb, cápabőr: ha az arany forog kockán, nem létezik lehetetlen
A Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség jelenleg a sportági szervezetekre bízza az aktív ruházat és felszerelés szabályozását, és nem kezeli a biológiaihoz hasonló módon a technológiai teljesítménynövelés alkalmazását. Meg is látszik az eredménye.
Pontgyűjtéssel fogyni, ajándékutalványért futni: a kutatások szerint nem tesz csodákat a gamification
Az innovátorok jó ideje ódákat zengenek a játékosítás előnyeiről az oktatástól kezdve a marketingen át az egészségügyig, és manapság már nincs olyan életmódváltást támogató, aktivitást növelő alkalmazás és okoskütyü, ahol virtuális motivációs trénerként ne vetnék be a játékosítás különféle technikáit. A gamification hosszú távú hatékonyságára azonban kevés a tudományos bizonyíték.
Nagyon terjed, hogy a futók és a biciklizők jobban fertőznek, csak még nincs mögötte tudomány
A belga-holland aerodinamikai kutatás szerint az ajánlott másfél helyett 10-20 méteres távolságot érdemes tartani a lendületesebb testmozgást végzőknek a testnedvrészecskék terjedése miatt. Csakhogy ez – publikált tanulmány hiányában – egyetlen nyilatkozat alapján terjed.