A szundinak több előnye van mint hátránya
2023.10.20.
Az ébresztőórák és mobilvekkerek késleltető funkciójának fiziológiai és pszichológiai aspektusait svéd kutatók vizsgálták.
alváskutatás
Alvás közben sikerült kommunikálni egy kísérlet résztvevőivel
2023.10.18.
Korábban csak tudatos álmodókkal és narkolepsziás emberekkel sikerült alvás közben kommunikálni, de most kiderült, mások is képesek reagálni külső jelekre az alvás egyes szakaszaiban.
Néhány perces szundítással és egy hangüzenettel jelentősen fokozható a kreativitás
2023.05.16.
Az irányított alvás hatását vizsgálták az MIT kutatói, akik 1–5 perc után felébresztették alanyaikat, megmondták nekik, mire gondoljanak, és hagyták, hogy visszaaludjanak.
Az ELTE és Semmelweis Egyetem kutatói megfejtették, hogy miért nem emlékszik éjszakai álmaira az emberek többsége
2023.04.11.
Az előző nap kipihenése és feldolgozása mellett az alvás evolúciós funkciója az ébredést követő ébrenlétre való ráhangolódás, amit az álmok emlékei akadályoznának.
Makacsul tartják magukat a legnagyobb tévhitek a helyes alvási szokásokról
2022.10.01.
Jó egy kamasznak a késői lefekvés hétvégén, ha aztán kialudja magát? Ha később kezdődik az iskola, később is mennek aludni a diákok? A Harvard kutatói szülőket kérdeztek a kamaszok alvási szokásaival kapcsolatos tévhitekről, és több mint kétharmaduk egyetértett a legnépszerűbb hiedelmekkel.
2099-ig évente 58 óra alvástól foszt meg bennünket a klímaváltozás
2022.05.24.
A kutatók az okoskarkötők és okosórák adatai alapján számolták ki, hogy a felmelegedés milyen hatással lesz a Föld népességének alvási szokásaira. A 47 ezer felnőtt bevonásával készült felmérés szerint az idősebbek és a szegényebbek virrasztanak majd többet.
Keveset ér a tanulás, ha nem alszunk rá egy rendeset
2022.04.21.
Az alvás alatti memóriakonszolidáció jelenségét már eddig is ismerték az agykutatók, de a neves japán kutatóintézet, a RIKEN agytudományi központjának kutatói most azt tárták fel, miként támogatja az alvás a tanulást. Az eredmények alapján a hajnalig tartó magolás duplán megbosszulja magát.
Aki felkapcsolt lámpa vagy tévé mellett alszik el, annak könnyen rámehet az egészsége
2022.03.17.
Többek között a szívelégtelenség és a cukorbetegség kockázatát is növeli, ha valamilyen mesterséges fényforrásnak van kitéve az ember az éjszakai alvás közben. Ha nagyon muszáj, érdemes valamilyen halvány, sárga vagy vöröses színű világítást eszközölni, és távol maradni a kék vagy fehér fényektől.
Nem alszunk kevesebbet a járvány alatt, mégis kialvatlanabbak vagyunk – a magyarokat is gyötri a koronaszomnia
2021.04.14.
A karantén idején nem változtak jelentősen az alvási szokásaink, a napi rutin felborulásával mégis kevésbé pihentető az alvás, és ez az élénk rémálmoknak is megágyaz. Az alváshiányhoz a mozgáshiány, a stressz és az elszigeteltség is hozzájárul, és hosszabb távon súlyos betegségeket is okozhat.
Alváskutatók kijelentették: az óraátállítás egészségromboló, és halálhoz is vezethet
2020.09.03.
Az amerikai alváskutatók társasága szerint az évi kétszeri óraátállítás miatt nő a szívproblémák, a sztrók és a közlekedési balesetek kockázata, és több az orvosi hiba is, ezért a nyári időszámítást el kell törölni.
Génmutáció az oka, hogy van, akinek 6 óránál kevesebb alvás is elég
2019.08.29.
A Kaliforniai Egyetem neurológusai kevés éjszakai alvás után is fitten ébredő embereknél azonosították azt a génmutációt, amelynek további kutatása az alvászavarok terápiájában is jelentős távlatokat nyithat.
Az alvás paradoxona: magyar kutatók mérték meg a titokzatos REM-alvás két eltérő fázisát
2018.01.22.
Az alvás röpke REM-fázisaiban is váltogatják egymást az éber, kifelé forduló, illetve a tudat belső képeire fókuszáló állapotok. Négy magyar kutató világított rá erre a kettősségre.
Álljon a tudomány szolgálatába, árulja el, hogy alszik! Kísérleti alany kerestetik
2018.01.16.
Ilyen még nem volt: tudományos felhívás a Qubiten! A bátrabbak a kérdőív kitöltése után akár kísérleti alanynak is jelentkezhetnek.